アロマ 効果
アロママッサージやアロマトリートメントの効果や効能について
アロマオイルでアロママッサージ・アロマトリートメント効果
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アロマオイルでアロママッサージ・アロマトリートメント
アロマオイルでアロママッサージやアロマトリートメントの種類はたくさんあります。女性の妊娠線などセルライトは治せないとおもっていませんか？アロマでもマッサージでケアできます。セルライトに効果のあるオイル：サイプレス・ゼラニウムなどとくにサイプレスは引き締めに効果的です。香りもさわやかでリラックス効果もきたいできます。ゼラニウムは女性ホルモンのバランスを整えてくれて利尿効果があるのでむくみを解消します。アロマオイルはサイプレスとスィートアーモンドオイルでトリートメントオイルをつくってヒップと太ももをマッサージしてセルライトやむくみとおさらばです。
アロマオイルの加湿効果・効能
アロマオイルの加湿効果や効能は、寒い季節はとくに風邪をひきやすく乾燥などでのどが痛くなります。のどに効果のあるアロマオイル：ユーカリ・サンダルウッド・ベルガモットなどのどのケアにアロマをとりいれて殺菌して痛みにも効果があります。コップにお湯とオイルを１滴いれてのどに湯気をあてると痛みにこうかがあるようです。またアロマ入りのお湯をそのまま置いておけば部屋で香りがたのしめて乾燥した部屋の簡単な加湿器にもなるので毎日香りをかえて楽しむのもいいですし、あと寝る前に部屋に置けばぐっすりねむれます。花粉症にも効果があります。また旅先でもアロマで加湿できます。加湿効果のあるアロマ：グレープフルーツのアロマオイルをホテルの部屋でコップにお湯をいれて１．２滴入れれば部屋に香りがひろがり疲れを和らげてくれます。
アロマオイルのリラックス方法とは？
アロマオイルのリラックス方法はアロマの入浴剤は香りで疲れがとれるのでうれしいのです。疲れの効果があるアロマオイル：ローズマリー・ベルガモット・プチグレン・カモミールローマン・バラなどさらに睡眠効果があるので眠りの浅い人にはぴったりです。その日の気分で香りと効果をたのしみたいですね。使い方はお風呂に１から３滴ほどをいれてよくかきまぜて入浴するだけで簡単です。またアロマキャンドルもバスタイムに電気をけしてアロマキャンドルでゆっくりはいるのもエコにもなっていいですね。体を温めることでの効果：老廃物や余分な水分を体内の排出系に戻す・リンパの流れが良くなりむくみ解消です。さらに足湯で簡単にリッラックスできる方法があります。方法はエッセンシャルオイル（ローズマリー）とミネラル塩でバスソルトを作って足を１５分ぐらい温めます。冷え性解消にもなります。